肝硬化是一种严重的疾病,不像其他肝病患者那样可以运动保健,一般来说,肝硬化患者只能参加轻体力的运动。但是劳逸结合对肝硬化患者是有绝对的好处的。那么最适合肝硬化患者的运动是什么呢?专家指出,其实很简单,那就是散步。
坚持散步,是自我锻炼的好方法。先在室内散步,逐步在室外散步,散步的时间以20分钟左右为宜。
有条件的话,适当安排时间,投身于自然.游历山野,对身心大有益处。树木花草丛中,空气清新,令人脑清神爽,遍体舒畅,心旷神怡,胸襟开朗.消除病态,促进健康。
步行时,不必仓促,时行时止,只求逍遥。加拿大多伦多大学的F Wonga等人的研究表明,肝硬化患者运动能力受损与心肌增厚和心室僵硬有关。
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