牛奶喝了以后有可能帮助长高，但并不是喝了牛奶就一定会长高。牛奶作为营养物质非常丰富的日常生活饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，这些东西是作为身体骨骼增长非常重要的原材料。但是除了喝牛奶以外，还要注重其他物质的均衡摄入，而不是每天只以喝牛奶为主，这样就会帮助长高。还要多吃蔬菜、水果，还有足够的碳水化合物。因此在青春期要长高的孩子，建议营养、能量的摄入不但要重组，而且还要平衡。有了这些物质保障以后，还需要良好的激素水平，就是生长激素以及甲状腺素。尤其是生长激素，一般是在睡着了以后，还有大量运动时才会分泌得非常多。因此青春期的孩子如果想有比较好的身高，建议除了有良好的饮食结构以外，还要有积极的运动，并且保证孩子有充足的睡眠，这样才有可能在青春期获得比较理想的身高。