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健脾的食物有哪些

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北京市宣武中医医院 刘永 主任医师
健脾的食物包括:山药,滋补脾胃,尤其适用于气阴两虚,涉及到肺、脾、肾,气阴不足的,有很好的补益作用;糯米:补中益气、健脾止泻;大枣:补益脾胃、温中补血且通经,在方剂里经常作为佐使药入药;红薯:补益脾胃、润肠通便,也是非常好的食材;白扁豆:同样药食同源,有补脾、化湿健脾的作用。
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