心脏保养，通常有以下几个方面：1、应注意低盐、低脂、低糖，以及适量蛋白、维生素和矿物质饮食，应控制好自己的餐盘；2、心脏病的发生与情绪有明显关系，应保持情绪稳定、心态平和，不要由于情绪过激影响心脏。临床上经常可以看到，两个人之间大吵一架后，患者出现剧烈的胸痛、呼吸困难，但医院检查发现类似心肌梗死的表现，即心电图有ST段抬高，进行造影后，发现血管良好，但造影时心尖部心肌基本不收缩，通常是由于情绪过激导致血液中的内分泌失调，尤其为肾上腺素、去甲肾上腺素水平升高，直接对心脏产生毒性作用导致；3、控制心脏各项危险因素，包括戒烟、戒酒、少食咖啡、浓茶等对心脏有害的食物；4、注意控制各种疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等，只有这样才能避免出现各种各样的心脏病。