失眠患者要明确失眠原因，如果失眠原因可以改变，如作息时间紊乱或倒时差，一般经过简单干预或治疗后可以恢复，部分长期失眠需要进行综合性治疗，包括睡眠卫生教育、心理治疗、药物治疗和中医治疗。 失眠患者平时应注意保证睡眠规律，调整正常作息时间，避免在入睡前喝茶、喝咖啡、饮酒、吸烟等。另外，患者应提高睡眠的认识，调整睡眠态度，不要强迫自己入睡，没有睡意时不要上床，不在床上做与睡眠无关的事情，只有在想睡时才能上床，同时避免白天睡觉，白天睡觉会严重影响晚上睡眠质量。 如果有必要，患者可以在睡觉时服用药物，一般包括安眠和中医调理两大类，安眠类药物需在医生指导下服用，中医调理类药物虽然起效较慢，但具有一定的辅助睡眠作用。