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血糖高可以吃枸杞吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
血糖高一般是指糖尿病,糖尿病患者可以喝枸杞,枸杞泡茶非常好。但是糖尿病患者喝枸杞,不建议在枸杞中再加红枣、桂圆、白糖、冰糖、黄糖、蜂蜜,只要不加这些甜的食品,糖尿病患者可以吃枸杞。枸杞的含糖量一般比较低,大约是8%,枸杞具有滋阴补肾的作用,对糖尿病患者非常有利。糖尿病患者食用枸杞的过程中,最好不要食用八宝茶,因为八宝茶中含有红枣、桂圆、冰糖。糖尿病患者的饮食要进行总量控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。枸杞中尽管含有少量的糖,但是枸杞一般是作为茶的饮用品来进行食用,所以这个含糖量可以忽略不计,糖尿病患者只要不是一把一把地吃枸杞即可。可以用枸杞泡茶,或者单用枸杞子冲水喝,糖尿病患者的饮食总量控制以后,还应该有适当的运动治疗。所以,糖尿病的五驾马车至始至终贯穿于糖尿病患者的整个治疗过程中,严格按照糖尿病的五驾马车进行管理,才能使糖尿病患者尽量少出现并发症。
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