首先要了解一下家庭的抚育环境是不是存在过度替代的一个问题。父母一定要知道自己的责任是什么，父母主要是给宝宝提供营养丰富、适合宝宝年龄和发育进程的一些多样化的食物。父母决定宝宝什么时候吃饭，在哪里吃，几点吃，父母的饮食行为会影响宝宝的饮食行为。孩子有选择吃什么的权利，也最会决定自己使用什么餐具，每餐能吃多少量也是孩子自己决定的。每一顿饭宝宝能不能吃光，能吃多少，家长不要干涉，让宝宝自己来决定。建议让宝宝跟大人一起上桌吃饭，父母应该起到一些示范的作用，就是父母认认真真的、专注的、很香甜的吃饭，宝宝也会学习这种行为。如果宝宝因为这个做出改变，父母一定要及时给他肯定和表扬，这用这种奖励的一个机制，来鼓励宝宝学会自己吃饭。再就是可以使用正强化的作用，让宝宝爱上吃饭。刚开始不要在意宝宝吃什么，吃饭的过程中让宝宝自己去吃，想吃什么就吃什么，先让他爱上吃饭，以后再慢慢给宝宝调整一下饮食结构。再者还要给宝宝营造一个好的吃饭环境。人都是趋乐避苦的动物，如果吃饭的过程中爸爸妈妈板着脸或者喋喋不休，宝宝的食欲也是很差的。所以父母一定要给宝宝创造一个好环境，不妨放下手机，关上电视，播放轻柔的音乐，在这种环境让宝宝进餐，宝宝会更爱上吃饭。有一些宝宝吃饭点不好好吃饭，去玩、去跑，到了饭点就嚷嚷要吃饭，可以采取一些消退的办法，就是到了饭点，把饭提供给宝宝，不管宝宝吃的过程什么样，也不管宝宝吃了多少，只要饭点一过就把饭抽走。如果宝宝又嚷嚷着要吃，父母一定要温柔地、坚决地跟宝宝说，到了饭点有饭吃，过了饭点是没有饭的，一定严格执行，几次下来宝宝就会明白，到了饭点只能吃饭，不能玩耍的概念。父母还要让宝宝参与食物的选择和制作过程，让宝宝爱上食物，喜欢上食物，加强对食物的认知也是很重要的。比如宝宝不爱吃菜，就可以带宝宝到菜市场自己选择蔬菜，比如做西红柿炒鸡蛋，可以让宝宝自己买鸡蛋、买西红柿，回来帮着打鸡蛋，这样宝宝会更爱吃饭。再就是有的孩子可能不爱吃肉，父母不要说宝宝你吃肉或者宝宝你吃鸡蛋，宝宝一般不做出选择，但如果说今天有鸡、有肉、有鸡蛋，宝宝你吃哪一个，宝宝基本就可以作出选择。因为这个年龄段的宝宝自我意识很强，这种方法让他感觉自己能做主，能控制父母，这样宝宝会更爱吃饭。再就是宝宝吃饭一定要在餐椅上吃，如果宝宝离开了餐椅，一定不要提供食物，更不要追赶式喂养。还要带宝宝到户外多接触一些阳光，多去运动，这样宝宝的消化功能会更好一些，宝宝的胃口也会更好一些。