前列腺炎最好的锻炼方法就是劳逸结合，同时合并温水坐浴。前列腺炎在临床上属于较常见的疾病，好发于年轻男性，因为年轻男性通常喜欢熬夜，生活作息不规律，同时养成烟酒嗜好，部分患者还喜欢吃辣，日常生活中参加运动较少，长期久坐等，上述诱因都会导致前列腺炎的发生。如果患者明确诊断前列腺炎，通常建议患者首先养成良好的生活作息时间，即早睡早起。其次建议患者戒掉不良嗜好，包括戒烟、酒、辣。最后建议进行温水坐浴，找一个脸盆搁上温水，屁股坐到温水中，浸泡5-10min/次，2-3次/天，可以促进血液循环，达到较好的效果。