吃哈密瓜是否会长胖，可以从以下角度进行分析：1、从营养学的角度，哈密瓜当中含有的能量较低，如果适当地吃哈密瓜，不会引起过多的能量进入到体内，对于维持能量负平衡，促进脂肪的分解，有着积极的作用；2、适当地吃哈密瓜，还能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免摄入进来其他过多的食物，控制能量超标进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解，预防肥胖的发生，有着积极的作用；3、哈密瓜当中富含有丰富的维生素和矿物质，而维生素和矿物质为体内酶和辅酶的形成，提供了丰富的原料。所以适当地吃哈密瓜，提高酶和辅酶代谢调节的能力，在促进脂肪分解，预防肥胖方面，有着积极的功效；4、但是如果不加节制过多地吃哈密瓜，就会使得哈密瓜当中的碳水化合物积少成多进入体内，产生大量的能量，也会引起肥胖发生风险的增加。