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茶叶蛋会不会长胖
- 茶叶蛋会不会长胖
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
茶叶蛋是否会长胖,和茶叶蛋的摄入量、食用方式,以及吃完茶叶蛋后是否适量运动,都有着密切关系。1、不会长胖:从西医营养学角度而言,茶叶蛋中含有的能量并不是特别高,如果适量吃茶叶蛋,并不会引起过多的能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,避免过多能量在体内蓄积,提高减肥效果,都有着积极的作用。另外,吃完茶叶蛋后如果有适量运动,比如健步走、慢跑、游泳、打球、骑自行车,就能够及时将茶叶蛋中含有的能量进行分解、消耗,避免过多的能量在体内蓄积,对于预防长胖有着积极的作用;2、会长胖:如果不加节制地摄入大量茶叶蛋,或者是吃完茶叶蛋后没有进行相应的运动,就会使得茶叶蛋中含有的能量积少成多,蓄积在体内,也会导致肥胖风险的增加。
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