因为少量的酒精，可以对大脑有抑制的作用，所以部分人喜欢用红酒来改善睡眠。其实长期而言，红酒对睡眠的改善并不一定有作用，因为长期的酒精作用会造成血管硬化加快，而出现心脑血管疾病的发生概率增加。长期饮酒也有可能逐步地增加红酒的摄入量，出现酒瘾或者酒精依赖性，造成睡眠障碍、加重失眠的状况、出现酒瘾性等。还会出现酒精中毒性的周围神经病变和脑病，所以不建议喝少量的红酒来帮助睡眠。因为长期来说，酒精对神经和血管都有一定的危害，造成心脑血管疾病发生的概率增加。同时会出现酒精相关性的周围神经损伤和中枢神经损伤，而造成更大的危害。一般需要改善睡眠，可以通过睡眠前喝一些牛奶、蜂蜜水以及泡脚、洗个热水澡等。通过调节生活习惯，可以保持睡眠的环境黑暗和安静，也有助于睡眠，不一定要通过少量红酒来改善睡眠。