小孩缺钙如果很严重，可以用维生素D3和钙片一起服用，补钙的效果较好。钙可以交叉使用，比如碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等，有机钙包括乳酸钙，有机酸钙和无机酸钙可以交叉给小孩吃，但是维生素D还是要一起吃。在饮食方面可以给小孩多喝牛奶，多吃豆制品、芝麻酱或者虾皮之类的食物，有助于钙吸收。同时在饮食中要注意蔬菜，绿叶菜的补充，每天多带小孩到户外玩耍，多晒太阳，都有助于钙吸收。小孩到底缺不缺钙，要看有没有缺钙的症状，比如晚上刚入睡的时候有很多汗出，睡觉可能不是很安稳，尤其这2个症状可能在婴幼儿期间更明显，平时看肋骨的发育、有没有鸡胸、肋骨发育是不是正常。户外活动，尤其是在阳光下活动，对于补钙是必不可缺的，有些小孩可能是钙和维生素D用量很多，同时每天喝牛奶，但还是缺钙，这都是由脾虚所导致。