运动疗法治疗腰椎间盘突出症的睡姿没有具体要求，只要采取卧位、侧卧位或俯卧位，只要觉得睡觉时能够使腰椎得到充分休息、肌肉得到松弛，可以采取任何姿势。因为人体的生理结构，人体在站立或坐的时候，脊柱负荷着人体重量，上半身的重量压在脊柱上面，从脊柱到骶骨向骨盆传导应力，所以当直立和站立的时候必须要承受体重，椎间盘就承受了压力，容易发生退变。在弯腰时椎间隙的应力更大，所以要避免弯腰持重等动作。当平卧时，仰卧在床椎间盘的承受应力非常小，对肩盘突出的治疗有用，会使椎间膨出程度减轻，从而对神经根的刺激会减轻，腰椎肌肉的痉挛也会得到缓解。所以在运动疗法当中，睡姿没有具体的侧卧位，或仰卧位的要求，只要采取合适的姿势，身体感到舒服就可以。