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糖尿病可以喝全脂纯牛奶吗
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
糖尿病患者是否可以喝全脂纯牛奶,主要取决于糖尿病患者的血脂水平。如果糖尿病患者合并有高脂血症,建议在选择纯牛奶的时候选择低脂的纯牛奶。如果糖尿病患者血脂水平正常,这个时候可以适当饮用全脂纯牛奶。很多患者对于全脂纯牛奶心存芥蒂,因为认为全脂纯牛奶当中含有脂肪,对身体不利,其实不必过于担心。因为脂肪对人体而言是必须的营养物质,人体很多活动当中离不开脂肪,尤其是激素的合成,如性激素、甲状腺激素,其合成与体内甾体激素有一定关系。此外,肾上腺素与甾体激素是一个基础作用,而甾体激素来自体内的脂肪,因此,脂肪对人体而言是一个必须的营养物质。糖尿病患者如果血脂不高,可以每天喝200ml左右的全脂纯牛奶。另外,在选择脂肪的时候,要注意选择植物脂肪,可能会优于动物脂肪,因为植物脂肪里面的不饱和脂肪酸含量较动物脂肪含量要多。所以在喝全脂牛奶以外,在选择脂肪的时候,尽量选择植物脂肪,不要选择动物脂肪,每天可以选择橄榄油、茶籽油、菜籽油等,这些油类都非常好。
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