健康成人与慢性肝脏疾病基础的患者的护肝方法如下：一、健康成人：1、规律生活，适当睡眠：患者需要每天保持8-10个小时的睡眠；2、健康饮食，适当锻炼：因为肝脏怕油腻，害怕摄入的热量过多以及脂肪肝。二、慢性肝脏疾病基础的患者：除上述生活护理之外，更重要的是针对不同病因，进行治疗。如乙型肝炎或者丙型肝炎，要进行抗病毒治疗，把乙肝病毒和丙肝病毒控制住，从而能够使肝脏的病变停止进展，使肝脏的症逐渐减轻。避免出现肝硬化，甚至肝硬化晚期的并发症。而对于严重的酒精性肝病和药物性肝病而言，需要住院治疗，给予充分的保肝、护肝等治疗措施，促进肝功能恢复。