有很多小孩可能会出现入睡困难，往往和小孩所处的睡眠环境，包括睡眠习惯、躯体疾病有关。先要注意小孩所处的睡眠环境是否合适，如小孩可能所处的睡眠环境太冷、太热或者太嘈杂、光线太亮等，都容易影响小孩的睡眠，导致不太容易入睡，并且入睡之后也会睡得不太安稳。另外有些小孩可能睡前吃了很多东西，吃太饱或者没吃饱太饥饿，也会影响小孩入睡。有些小孩可能在白天特别兴奋或者特别疲劳，在白天没有小睡得到休息，或者睡前比较兴奋，如在睡前做比较激烈的游戏，或者接触平板，如看平板电脑、看电视，听惊悚的故事等，都会导致小孩比较兴奋，会影响小孩入睡。另外还有些小孩确实可能会有躯体疾病，比如小孩感冒的时候鼻子不通气，或者小孩可能有肠炎，肚子不舒服，躯体疾病可能会影响小孩的睡眠。因为身体不适，所以可能也会翻来覆去睡不着。有些小孩没有养成良好的睡眠习惯，比如在相对固定的时间，用固定的方式去哄睡，就比较容易让小孩入睡。而如果小孩没有养成习惯，很可能就会入睡比较困难。引起小孩晚上睡不着觉的原因其实多种多样，跟睡眠习惯、睡眠环境等有关，需要结合小孩的表现，综合判断原因，再做相应的调整。