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9个月大的宝宝每天睡几个小时

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首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
通常9个月宝宝,每天睡眠时间是15-16小时,宝宝年龄越小、睡眠时间越多,常见情况如下:1、新生儿时期:1个月以内的宝宝,除吃奶以外基本在睡觉,每天可以睡18-20小时。2-3个月可以睡16-18小时、5-9个月可以睡15-16小时;2、幼儿时期:到1岁时睡眠时间每天可以达到14-15小时、2-3岁每天睡眠时间12-13小时;3、学龄前期:即4-5岁时每天可以睡11-12小时;4、学龄期:即7-13岁时,每天睡眠时间是9-10小时,13岁以上接近成人睡眠时间。宝宝越小每天睡眠时间越长,由于新生儿时期宝宝的大脑皮层兴奋性较低,任何刺激对宝宝影响较大,导致宝宝反应比较慢而且比较累。随着年龄增长,白天刺激比较多,可能有更多的光亮,更频繁的喂奶以及喂水次数等,能逐渐区分出白天与黑夜。由于晚上比较安静以及光线比较暗,睡眠会相对更多,白天的睡眠可能逐渐减少。家长要利用宝宝发展规律,逐渐培养宝宝晚上延长睡觉时间,白天减少睡眠的良好习惯。
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