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血糖高吃土豆行吗
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中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以吃土豆,在血糖高的时候如果吃土豆,需减少其他主食,如果已经进食了其他的主食,建议暂时不要吃土豆。土豆是日常生活中非常常见的一种粮食作物,也是一种蔬菜,在北方或者其他的国家地区甚至当作一种主食来食用。土豆的主要成分是淀粉,跟大米差别不大,摄入体内后也会变成淀粉,然后转化成双糖以及单糖,供身体提供能量。因此在吃土豆的时候要注意为了保证每天能量摄入的总量固定不变,一定不能够超标。如果吃了土豆,相应减少其他的主食,这样才能够维持能量摄入的平衡。此外,土豆本身含有丰富的植物纤维、维生素、矿物质,所以在吃的时候要注意量,不能够吃的太多,更不能认为不是米饭,不升血糖而过多食用。
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