腰椎间盘突出是临床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常见原因，瑜伽是现代都市女性比较喜欢的一种强身健体的方式，患有腰椎间盘突出后通常不建议练瑜伽。腰椎间盘突出的发生机制主要是椎间盘压力增加，引起椎间管及纤维环、髓核退变，髓核突出刺激和压迫脊髓神经，引起相应临床症状。对于腰椎间盘突出的患者，在练习瑜伽的过程中，尤其在做前倾、弯腰的动作时，腰椎的负荷明显加重，瑜伽动作会引起腰椎间盘突出进一步加重，引起纤维环、髓核的进一步退变，突出压迫脊髓神经根，产生相应临床症状，对病情不利。所以对于腰椎间盘突出的患者，保守治疗原则是卧床休息、制动，待症状缓解之后，才可以进行腰背部的功能锻炼。如果盲目进行瑜伽锻炼，对腰椎间盘突出有害无利。