重阳节送什么？送给父母的健康攻略

老年人不宜秋冻

民间流传着“春捂秋冻”的说法，但是对很多老年人来说，轻易是不能受冻的。特别是患有脑血管疾病的老人，在受寒冷刺激后，血压急剧升高，容易引发中风。患有风湿性关节炎的老人，在秋天受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛不适等症状。患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等症状。

起居日常有规律

秋季，天气逐渐变凉，最重要的就是要保持良好的生活起居习惯。比如，趁着秋季凉爽，不少老年人喜欢出门旅行，但是旅途过程中，身体常常会出现许多不适。这是因为旅游一方面让老年人感到疲劳，吃不好、睡不好。另一方面，旅游前后以及旅游期间的生活作息突然改变了，而老年人的适应能力比较差，旅游回来后，不是血压高了，就是心脏感觉不舒服了，只好去医院看医生。此外，老年人还要注意心态平和，不要过喜过忧，避免情绪的大起大落，情绪的波动不利于秋季养生。