多吃10种蔬果 轻松告别便秘
生活中便秘困扰着不少人，长期便秘不仅会导致体内毒素排不出，还会导致青春痘，让皮肤变差。那如何缓解便秘呢?其实只要多吃10种水果就能很好的解决。
1、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
- 上一篇：会不会患癌 男人看手指就知道
- 下一篇：女孩持续来了五年大姨妈 致严重贫血
- 07-07
- 11-01
- 12-14
- 06-05
- 02-22
- 精彩必读
-
-
现在社会中，存在很多的吃货选手，他们...
-
-
在印度，一种急性大脑疾病竟与荔枝有关系，是荔...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
