女王节：关于女性健康那些事儿

多数抑郁症发生在产后一个月，有的会晚一些，治疗方法有药物和心理治疗，有些药物能进入乳汁，可影响婴儿，一定要在医生指导下服药。

除了看心理医生，多聊天也是很好的治疗方法，产后抑郁症一定要治疗，否则会影响孩子和母亲。

产后抑郁一定要男人知道，病引起重视。

减肥

不饿不累，健康享“瘦”，试试我的独家减肥秘籍：

1、蔬菜、蛋白质不能少，谷物粗细搭配好;

2、少食多餐，间或吃一个水果或喝一杯酸奶或一把带壳坚果;

3、远离高糖高脂零食如冰淇淋、蛋黄派、薯片、饼干，一盒非油炸薯片的能量相当于一顿饭;

4、细嚼慢咽，每口饭嚼10下，狼吞虎咽最易超量;

5、不喝甜饮料，只喝白开水，一瓶500毫升的甜饮料相当于十几块方糖;

6、不吃煎炸熏烤，只吃水焯、凉拌、蒸、煮、炖;

7、每天优先、高效完成紧急重要工作，尽量不加班;

8、每天8000步;

9、避免过劳肥，11点前睡。