睡前做好3件事，延缓衰老
三、涂适合自己的护肤品
晚上是皮肤最佳修复时间，肌肤会比白天吸收护肤品营养的效果好，白天空气中紫外线、办公室空调等都大大降低护肤品的效果，如果晚上能涂一些有修复效果的睡眠面膜或晚霜，能更加完整地修复白天肌肤受到的伤害，如果什么都不涂抹反而会错过掉这一大好的修复时机。总的原则还是让皮肤毛孔通畅，自由呼吸，补水是重中之重。
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