身体水肿？不妨多吃6种利尿食物
3、红豆
红豆里面含有大量的钾离子，尤其是红豆外皮中含有的皂角苷，利尿效果是最强的，能够辅助治疗肾脏疾病所引起的脚部以及脸部水肿。尽量是把红豆制作成红豆汤，用小火慢慢的煮，这样才能够保证里面的营养成分。
4、绿豆
绿豆具有利尿以及清热解毒的效果，如果想要增加其清热的效果，在煮绿豆时必须要带着皮，千万不能加糖，不然会降低祛湿清热的效果。另外绿豆偏凉，不适合于脾胃虚弱的人群。
5、海带、冬瓜
海带能够若脾经和肝经，具有清热利水的效果，里面含有的碘能够缓解缺碘性甲状腺肿大。冬瓜能够归大肠经、肺经，具有消肿解毒以及清热利水的功效，利水非常很强，特别适合于水肿的人群。
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