- 问
- 怎么自我治愈强迫症好呢？
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32岁
2015-06-11 04:42 浏览4476次
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病情描述：
我有个毛病，就是反复的关门，就害怕自己没关门，晚上睡觉的是时候要检查几次，白天出门的时候也是检查很多次，导致上班经常迟到，检查之后发现是强迫症。想得到怎样的帮助：怎么自我治愈强迫症？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，治疗强迫症首先必须接纳自己，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；认识自我，接纳自我，开放自我，通过和好朋友谈心表达自我情绪，做真实的自己。其次告诉自己不要怕不完美的自己，认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧，不把万一当成一万，不把幻想当成真实，不把细节当成全局。
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