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干活越累越睡不好怎么回事

参与医生

郑州大学第二附属医院 刘春岭 主任医师
干活越累越睡不好,主要是脑细胞的兴奋性,没有得到及时修复,或者抑制。不管是脑力劳动,还是体力劳动,都需要大脑细胞保持高度的活跃状态,来激活肌肉,进行体力活动,或者高度运转思维,来解决脑力的活动计划,如做规划等。如果脑细胞的运行时间,也就是交感神经高度兴奋,维持大脑高度激活状态,持续时间过长后,短时间内回到正常状态,即工作虽结束,但身体还处于兴奋不易入眠的状态。也就是患者脑内的兴奋性递质,如肾上腺素的递质,还未得到及时消除。患者由于长时间的脑力或者体力的劳动,会分泌出比较多的代谢产物,也就是废物,例如乳酸,通常乳酸过多积聚,也会影响患者的入眠。
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