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- 得了抑郁症后在生活上怎么调养？
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27岁
2014-08-30 18:36 浏览6806次
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病情描述：
前的时候和相恋了五年的男友分手了的，这让我一直就特别的痛苦，现在我有时会有一种特别悲观的想法。不想说话也不想做任何事情。后来，到医院看了医生，医生说我得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，应该多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物，多喝热水，多注意运动，锻炼。保持一个良好心态，多吃含有维生素的食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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