抑郁症的病人应该怎么调养?

24岁

       2015-03-07 23:49      浏览9356次
    病情描述:
    我也不知道我是从什么时候有了抑郁症的情况的,现在我就不开心的厉害,特别是会悲观的厉害的,有一种不想活了轻生的想法,上一次在我轻生的时候妈妈看到了的,和我就到医院进行了检查。想得到怎样的帮助:请问,抑郁症的病人应该怎么调养?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,抑郁症是需要选择1、平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰。 2、药物是可以选择用乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安

    李立群

    主治医师 已帮助 2453
    2015-03-08 00:20
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有用(12)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,这个病必须听从医嘱,抑郁症如果是早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解的话,那么早晨就需要锻炼,锻炼能让身体放松,也能让内心放松,这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话,这时候要强迫自己走出去,多接触朋友等等户外活动,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

    李文荣

    主治医师 已帮助 2910
    2015-03-08 01:06
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有用(6)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2642
    2015-03-08 03:58
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有用(20)