- 问
- 患抑郁症怎么自我调整好
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28岁
2015-05-02 05:42 浏览10459次
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病情描述：
自从生完了孩子，我的身材全变形了，在也没有那种自信的心情了，导致我有些患产后抑郁症，现在我看到镜子中的自己，我就很难过，不知道不觉我就得了抑郁症，中间也有吃药，想得到怎样的帮助：请问，患抑郁症怎样自我治疗好呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康
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