- 问
- 抑郁症靠自己能不能调节好
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23岁
2014-08-11 20:19 浏览9405次
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病情描述：
有一段时间了，我的心情很不好，有些郁闷，什么也不想做有些郁闷，精神也不好，整天自己胡思乱想的，不喜欢在人多的地方，不想说话，发现我的反应能力也下降了，是不是得抑郁了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，如果你想靠自己的力量去战胜这种病魔，那么你要尽量让自己做到：1.每天生活要有规律，早上按时起晚上按时睡！2.每天都要坚持运动（如慢跑、散步、或是做你自己喜欢的运动）！3.培养自己的爱好（养些植物或是干自己喜欢的事情）！4.去户外晒晒太阳，适应着慢慢和同龄的人接触。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，现在很多时候，一部分心理压力、事业压力、生活压力比较大的人被诊断为“抑郁症”，其实大可不必，无形之中给我们带来了更大的压力。您的这种情况，完全可以把药物慢慢减量，自己调整好心情，平时注意锻炼身体，让自己的身心的到恢复。
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