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- 抑郁症的自我治疗
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45岁
2012-10-05 21:23 浏览4004次
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病情描述：
和老公离婚都有一年了，我是个保守的女人，我觉得一个女人离过婚了就没有尊严了，可是现在我始终走不出离婚的阴影，经常什么事都不想做，觉得自己活得很失败，自杀的念头经常在我的脑海浮现。我也知道自己这是种不健康的心理。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为指导意见你好，尽力投入生活中去，建立兴趣爱好，健身运动，睡眠时间大胆放开，能睡多少睡多少，相信自己，一些患者到处查阅抑郁症的资料，网上也好，书上也好，翻阅的越多，反而越害怕，越加重心理负担。
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请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
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你好，当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。23每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。24当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你觉得离过婚了就没有尊严了，经常什么事都不想做，觉得自己活得很失败，自杀的念头经常在我的脑海浮现。这是抑郁症。指导意见你好，抑郁症患者因为陷入痛苦里，自信心严重匮乏了，不断的反复怀疑自己，对康复充满了疑惑。这是陷入抑郁症状态后的自然心理特点。这个时候需要建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天进步。而这种自信，需要身边人的帮助，也需要专业帮助，同时还有自己的心理能量。
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