- 问
- 抑郁症能自我治疗吗？
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27岁
2012-11-28 13:09 浏览6233次
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病情描述：
最近一段时间我觉得变得郁郁起来，什么事情都喜欢往坏的地方想，做事情的时候还很容易走神，去医院检查才知道自己患有抑郁症，我不愿意在医院接受治疗，想知道有什么方法进行自我治疗呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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事情都喜欢往坏的地方想，容易走神，检查是患有抑郁，不愿接受医院治疗，想自我治疗调理。指导意见您好，如果是轻度抑郁是可以自我调理的。重的话还是得吃药控制，抑郁症在中医为“情志之郁”，主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！根据你的描述情况来看，你的忧郁症情况是属于很轻微的，完全可以自我调整和治疗。指导意见建议你平时多和朋友聊天，谈心，把不开心的事情通过聊天谈心释放出来，不要憋在心里，遇到事情尽量往好的方面去想，平时也可以多跟朋友参加户外活动或者散心听听愉悦的音乐。
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抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性指导意见合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
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你好，抑郁特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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