- 问
- 强迫症这个症状该怎么缓解呢？
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30岁
2015-03-09 06:23 浏览7666次
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病情描述：
结婚后我像是变了一个人似的，总是对什么都是很苛刻而不是说严格，控制欲太强了，导致现在老公孩子都不搭理我，我说我也不知道怎么变这样，我真的是强迫症太严重了，无法控制啊。想得到怎样的帮助：该怎么缓解强迫症这个症状呢?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫症的表现有很多种，如果你的表现不严重，可以在平时常吃瓜子，如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
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