- 问
- 得了抑郁症后怎么样来调理的？
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43岁
2015-05-04 04:32 浏览6624次
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病情描述：
我得了抑郁症的情况有好长的时间了，刚开始的时候我是特别的严重的，那会有的时候还会有一种轻生的想法的，到现在经过了药物和心理上的治疗后我的情况好多了，现在还是要在生活上需要调理的。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症后怎么样来调理的？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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