- 问
- 得抑郁症后怎么样来调理的？
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42岁
2015-05-03 06:15 浏览7315次
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病情描述：
我有了不开心的情况有一年多的时间了，到现在我感觉到自己更加的痛苦了，不但会不开心的厉害，我还会感觉到情绪低落和悲观的厉害的，怕自己会有事了，就到医院进行了检查，医生说我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症后怎么样来调理的？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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