- 男人坚持做提肛运动，会有什么好处
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参与医生
北京中医药大学第三附属医院 李柳骥 副主任医师
男人提肛运动做法是，首先在吸气的时候，肛门向上提，紧缩肛门，呼气的时候再放松，收缩3秒再放松3秒，重复做，长期坚持下去，会发现痔疮、前列腺炎等问题，男性功能问题都会得到有效的缓解和解决。
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