初中女生的年龄通常在15岁以下，还是有长高的可能，因为在这个年龄段骨骺线还没有完全闭合，在骨骺线完全闭合之前实现较好地长高要从以下几个方面入手：1、保证营养物质供应充足：因为长高需要各种原材料，营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，具体到食物上，碳水化合物即主食，包括米饭、包子、馒头，蛋白质就是肉类，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，而脂肪就是炒菜所用的油以及动物的脂肪，维生素和矿物质通常来源于新鲜的蔬菜和水果，所以孩子要长高，在营养搭配上一定要注意均衡，不能够偏食，也不能挑食；2、有足够的生长激素分泌：需要保证孩子有充足的睡眠时间以及适当的体育锻炼时间，这样才能够让生长激素分泌出来。