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血糖高能吃火龙果吗,还可以吃什么水果

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病是指空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖数值≥11.1mmol/L。糖尿病患者在血糖控制相对达标的情况下,可以吃火龙果。火龙果的含糖量大约是8%,而糖尿病患者血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。这时除吃火龙果以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、杏、枇杷,吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的升高。吃的量大概是小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个,这就是糖尿病患者吃水果和吃火龙果的原则。糖尿病患者吃水果时,尽量不要吃高含糖量的水果,所谓高含糖量的水果是指水果的含糖量超过20%,主要有香蕉、菠萝蜜、榴莲。
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