对于催奶，不建议选择药物，但部分中药成分具有很好的催奶效果，如王不留行、通草、甲片等。在日常生活过程中，对于乳汁质量不足或泌乳量减少，主要采用如下方式来达到催奶、增乳的目的：1、合理、频繁的乳头刺激：即让宝宝早吸吮、按需哺乳；2、保持愉快心情和良好的休息状态：因为心情以及睡眠质量是影响垂体分泌泌乳素最重要的因素；3、饮食调整：可以多吃营养物质，包括通草鲫鱼汤、猪蹄豆腐汤以及猪蹄香菇汤等含有高蛋白的食物。还可以选择中药的药膳，如通草鲫鱼汤、通草排骨汤以及通草猪蹄汤等；4、适当的乳腺按摩：可以使得乳腺腺管通畅，乳汁分泌增多。