对于老年人，一般推荐补充碳酸钙，钙的充分的摄入对维持良好的骨量，减少骨的丢失，以及充足的骨的矿化非常有益。对钙的摄入，推荐从饮食上进行充足的钙元素的摄入，当饮食摄入不足的时候，再建议用药物进行补充。对于国家居民的营养调查显示，平均国家居民的钙元素的摄入量大约在400mg，对成人元素钙的推荐量是每日800mg，老年人是每天1000-1200mg，所以从饮食上摄，还是有一定的缺乏，需要再额外补充500-600mg的元素钙。临床上对于钙剂的选择，要选择有效性、安全性比较好的钙剂，其中碳酸钙含钙的元素量比较高，吸收比较好，安全性比较好，所以现在首选是碳酸钙。但碳酸钙也有一定的不良反应，比如上腹部的不适或者胃痛。另外，如果是胃酸缺乏，或者有肾结石，建议使用枸橼酸钙。