俗话说生命在于运动，经常锻炼有助于减轻体重、改善睡眠、增强体力，对于糖尿病患者来说，运动同样也可以控制病情。糖尿病患者加强运动的益处主要如下： 1、降血糖：运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性，增强胰岛素和受体亲和力，并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效的改善糖代谢，达到降糖的目的； 2、降血脂和血压：运动能够增加血管弹性，降低血清胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的含量，升高血液中高密度脂蛋白胆固醇，进而减少高血压、冠心病等心脑血管大血管病变的并发症； 3、减轻体重：2型糖尿病患者大多肥胖，通过合理体育锻炼可促进内脏脂肪分解，使其体重下降，减轻胰岛素抵抗，从而提高降糖药物的疗效； 4、有助于心理健康：运动还可以陶冶情操、培养生活情趣、放松紧张情绪、提高生活质量。