在月经期间可以适当吃皮蛋，但是一定要强调的是适量。其实女性在正常的月经生理周期中，饮食没有特殊要求，但是强调营养均衡。皮蛋作为一种特殊加工的食物，具有营养丰富、口味独特，对于调整饮食、增加蛋白非常有帮助，对于在月经期间增加食欲，改善饮食结构，增加必要的营养成分，所以适当的吃一些皮蛋是有益的。但是皮蛋在制作过程中，原料中含有一些铅的物质，所以重金属铅的含量相对比较高，因此不能过多的食用，以免引起铅中毒。实际上不仅仅是对于月经期的女性，对于任何人，对于食物强调的是全面均衡的营养供给。另外，一定要考虑食物的副作用，对于重金属含量比较高的食物，任何人都应该少吃，在食品有效的、安全的范围内，科学合理的食用，所以在月经期间可以适量的吃一些皮蛋。