孕妇吃钙片的最佳时间是孕14周，即孕中期开始补钙较好。胎儿骨骼发育过程中会从孕妇体内吸取需要的钙质，而孕妇会不停地将钙传输给胎儿而会出现自身骨质疏松，孕妇在14周后补钙，有醋酸钙、碳酸钙、柠檬钙等钙剂，最好在补钙的同时加用维生素D，可以促进钙的吸收，孕期晒太阳也可以促进钙的吸收。缺钙时有可能导致孕妇骨质疏松，低钙最典型的表现是腿抽筋，胎儿骨骼的生长也有可能骨质疏松，如出生后缺钙。母亲不仅需从14周开始补钙，到哺乳期也可继续补钙，母乳中的钙也可提供生长所需。