孕妇的运动一定要量力而行，建议刚吃完饭的时候别运动。因为刚吃完饭，胃肠道要消化食物，很多的血液都聚集在胃肠道，如果这时候适当地加强活动，可能会造成胃肠道血供不好。建议一般在进餐以后的30分钟或者40分钟以后，适当地开始运动。运动的方式一定要量力而行，可以散散步或者是稍微走得稍微快一点，孕妇也做不了太剧烈的运动。一般推荐在饭后大概30-40分钟以后开始，根据自己的体力情况而定。可以分段时间，比如可以早餐后运动半个小时，午餐后运动半小时，晚餐后根据自己的体力、精力情况，决定自己到底要散散步或者是走一走。对孕期来说，实际上良好的血糖控制，不建议过度地控制饮食，因为饮食太少，可能会影响胎儿的健康的生长。