便秘不仅发生在老年人和成年人，在婴幼儿也比较多见。4岁小孩便秘，一般可以通过以下方法进行调理。具体如下：1、多喝水：应鼓励小孩多喝水，因为小孩贪玩有时便忘记喝水，所以水的摄入量不足会引起便秘；2、多吃蔬菜和水果：应该鼓励小孩多吃蔬菜，因为小孩都爱吃肉，爱吃高蛋白食物，应该鼓励小孩吃新鲜的蔬菜或水果。蔬菜和水果中富含大量的膳食纤维，一方面可以增加粪便的量，刺激肠蠕动；另一方面可以吸收水分，软化大便，防止大便干结；3、养成定时排便习惯：还要让小孩养成定时大便的习惯，比如每天早上起来无论是否有大便，让小孩去厕所排便，形成良好的生活习惯和生活节律。也可以使每天晚上存留大便及时排出，防止在肠道内存留时间过长，水分得到过分吸收后，形成严重的便秘；4、使用药物：如果以上措施都无效的情况下，可以给小孩服用果导片(酚酞片)，或应用开塞露等协助排便。防止大便存留时间过长，并且在用力排便时划伤肛门和直肠黏膜。