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血糖高可以吃全麦面包吗

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
血糖高的患者可以吃全麦面包,因为全麦面包的主要成分是淀粉、碳水化合物,与吃的米饭、包子、馒头、面条没有太多区别,主要成分都是淀粉。所有淀粉类食物进入到消化道以后,通过分解会变成葡萄糖。但血糖高时吃全麦面包要注意控制量,不能可以吃就吃得很多。控制血糖要把握一个原则,指每天能量摄入要固定,血糖才不会有波动,在固定能量范围之内,对于食物种类没有限制,因为量固定了,所以对于食物量会有要求,比如今天如果打算吃全麦面包作为主食,其他食物主食要相应少吃或不吃,用全麦面包所产生的能量来代替以前如米饭或者包子等能量。只有维持能量的总摄入,在固定、稳定的水平,血糖才有可能维持在正常范围之内。
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