初春小心湿气重 祛湿其实很容易
春天湿气还是比较重的，那么春天该如何祛湿呢？有哪些方法和食物能帮助大家祛湿呢？其实“对付”体内的湿气，起居的保健也是非常重要的，那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！
1、适当午睡，身体更轻盈
睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。
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