胃有4“怕” 养胃应牢记这4个禁忌
4、害怕狼吞虎咽
当食物进入胃的时候，它需要存储、研磨和消化，才能进入小肠，培养一个细嚼慢咽的好习惯，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收营养物质。要是咀嚼不细，出现狼吞虎咽的现象，粗糙的食物会直接穿透胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃里的停留时间，导致胃部肌肉的疲劳，减少胃的能动性。
以上就是关于如何保养自己的胃的相关知识，相信大家经过阅读已经了解了内容，大家要保护好自己的胃，减少胃部疾病的发生就，远离以上四种坏习惯，记得早晨要吃好，中午吃饱，晚上吃少，才能让胃更加的健康。
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