- 问
- 抑郁症自己怎样调节
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2014-12-13 09:08 浏览8371次
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病情描述：
我和男友分手以后，情绪就一直低落了，也不知道怎样搞的，就是开心不起来，有时候觉得自己活够了，想要自杀，把想法和闺蜜说了，他说我抑郁症
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
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