- 问
- 得抑郁症后是怎么进行自我调养的？
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2014-09-09 14:48 浏览6725次
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病情描述：
我从小到现在一直性格就比较的内向，在最近几年的时间里我做什么事情也不顺心，经过了几次重大的打击后我有了开心不起来的情况了，还会有悲观的想法的，看了医生后，医生说我得了抑郁症了。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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